Préparation pour repas de pauvre KHOBIZ
COUPER EMINCE TRES FIN TIGE ET FEUILLE EPINARD ET MAUVE RINCER .METTRE DANS 1 FAITOUT AJOUTER OIGNON LES EPICES MOUILLER AVEC DE L EAU JUSKA HAUTEUR DES LEGUMES FAITE CUIRE 1HEURE A FEU DOUX REMUER DE TEMP EN TEMP
GOUTER LES TIGES AL DENTE ET PUIS AJOUTER LA TCHICHA D ORGE EN SEMENCE ET REMUER TOUJOUR JUSKA EPUISEMENT LAISSER MIJOTER ET LA SAUCE DOIT ETRE EPAISSE SAUPOUDRER DE PIMENT FORT ON PEUT REMPLACER LA TCHICHA PART GROS SEMOULE SA SE MANGE TIEDE PAS PHOTO DESOLER
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