curry de légumes végétarien



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une recette épatante pour faire manger des légumes à toute la famille ! Ce curry végétarien accompagné d'un bol de riz parfumé fera un excellent dîner.

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ingrédients :

800g de légumes au choix : carottes, champignons, courge, haricots verts, poivrons, oignons, pois gourmands, petits pois, chou-fleur... on peut ajouter également du tofu ferme.
3 C.A.S. de pâte de curry, 30cl de lait de coco en boîte, 3 C.A.S. d'huile d'arachide, 1 jus de citron vert
accompagnement : riz parfumé chinois ou basmati

préparation :

Emincez finement les légumes les plus longs à cuire : oignon, carotte (pour les carottes, courgettes et autres légumes fermes on peut découper des sortes de tagliatelles avec l'épluche-légumes, comme sur la photo) coupez ceux qui cuisent rapidement, comme les champignons, en morceaux plus gros.



Dans une sauteuse, faites chauffer un peu d'huile, puis faites revenir les légumes une dizaine de minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir. Ménager alors un espace au centre de la sauteuse et déposer le curry. Faites revenir 1 à 2mn le curry, brassez-le un peu sans déplacer les légumes autour, puis versez le lait de coco par dessus. Remuez légèrement pour que le curry se répartisse.

Laissez cuire 10 à 15m, arrosez d'un jus de citron vert et servez avec le riz.

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curry de légumes végétarien
curry de légumes végétarien

DELICIEUXXXX
de NATASHA2009   sur curry de légumes végétarien - 2012-03-18
bonjour, j ai essayé cette recette et c'est un vrai délice, merci christophe :)

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